O que é testosterona livre?
Testosterona livre é a testosterona que não esta ligada a Albumina nem ao SHBG, estando livre para uso do corpo. A testosterona ligada ao SHBG e a Albumina funcionam na verdade como uma reserva de testosterona, liberadas à medida em que o corpo necessita. Já a Testosterona live circula livre pelas veias para absorção imediata pelo organismo.
Como funciona a testosterona livre?
Em síntese, a Testosterona Livre é a testosterona que não esta ligada às proteínas Albumina nem a globulina de ligação a hormônios sexuais (SHBG). Ela é facilmente utilizada por circular livremente pelo corpo sendo referida como testosterona biodisponível. A testosterona livre funciona como principal precursor para desenvolvimento de músculos, ajudando também o pênis e testículos a crescerem.
Dessa maneira, é responsável também por dar características masculinas aos homens, como voz grossa, barba, ombros largos, pomo de Adão etc.
Os ovários das mulheres também produzem pequenas quantidades de testosterona, que ajuda muitos órgãos e processos corporais nas mulheres, sendo um precursor do estrogênio.
A glândula pituitária em seu cérebro controla a quantidade de testosterona que seu corpo produz.
E tanto no homem quanto na mulher a testosterona tem efeitos anabólicos e influencia no comportamento.
Então se você vai no médico e pede exame de hormônios, provavelmente ele vai te mostrar o resultado da testosterona total.
Se o seu médico achar que você tem testosterona baixa ou alta, ele primeiro testará os níveis totais de testosterona, analisando todos os 3 tipos de testosterona. A testosterona livre pode ajudar a dar mais informação quando a testosterona total é baixa.
Quais as formas de testosterona presentes no corpo?
Portanto a testosterona é encontrada no corpo em três formas:
- A testosterona ligada a proteína Albumina;
- A testosterona ligada ao SHBG, que é a globulina de ligação a hormônios sexuais;
- A testosterona que sobra, é a testosterona livre, que esta disponível para uso imediato pelo corpo;
Assim, aumentar a testosterona livre significa ter mais testosterona imediatamente disponível para aumento de massa muscular, queima de gordura corporal e claro, melhora sexual.
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Diferença entre Testosterona Livre e Testosterona Total
Testosterona livre é a testosterona que esta disponível imediatamente para uso no corpo, ou seja, ela fica circulando livremente para uso assim que necessário. Já a testosterona total é a soma da testosterona livre com a testosterona ligada a Albumina e também ao SHBG, sendo o total combinado de todas as formas de testosterona presentes no corpo.
De fato que aqui entram as moléculas de testosterona ligadas a uma proteína chamada albumina, as moléculas de testosterona que são ligadas ao SHBG e a testosterona livre.
Testosterona Total = Testosterona Ligada a Albumina + Testosterona Ligada ao SHBG + Testosterona Livre
Vale lembrar que as moléculas de testosterona que são ligadas ao SHBG, ou as que estão ligadas a albumina, não estão imediatamente disponíveis para seu corpo.
Então você pode considerar que esta testosterona “ligada” é como uma “reserva” ou um banco de testosterona.
Esta testosterona “ligada” é muito importante.
O hipotálamo controla a liberação dela. Ele a libera quando o organismo precisa.
Dessa forma, quando você faz por exemplo um exercício de alta intensidade, ocorre essa liberação.
Como aumentar a Testosterona Livre
De acordo com o que vimos, a testosterona “não-ligada” é chamada de testosterona livre.
Ela fica circulando livremente pelas veias e pode ser absorvida pelo seu organismo imediatamente.
Portanto ela se encontra disponível para ser absorvida pelos tecidos.
Assim, a maior parte dos benefícios que a gente busca (como perder barriga, ganhar massa magra, mais virilidade, confiança e energia) vem da testosterona livre.
A testosterona livre tem, em média, 2% (ou menos) da testosterona total.
“Então o ideal mesmo seria aumentar a quantidade de testosterona livre ?
E como aumentar a testosterona livre ?”
Alguns estudos mostraram que em torno de 60 a 70% de sua testosterona está ligada ao SHBG.
Então se você é esperto agora já percebeu o que pode ser feito.
Bom, a ideia é reduzir nossos níveis SHBG.
Isso deixaria menos testosterona “ligada”, menos testosterona de reserva e com isso … mais testosterona de uso imediato.
Em tese, diminuindo os níveis de SHBG, a gente pode aumentar a quantidade de testosterona livre que circula em nosso sangue.
Em um outro artigo vou ensinar como você pode fazer para baixar os níveis de SHBG de maneira natural.
Veja alguns valores de testosterona considerados “ideais” por alguns institutos.
Valores de Referência de Testosterona Livre e Testosterona Total
Testosterona Total
Referência de Níveis de Testosterona Total em Homens:
- 0 a 5 meses: 75-400 ng/dL
- 6 meses a 9 anos: < 7-20 ng/dL
- 10 a 11 anos: < 7-130 ng/dL
- 12 a 13 anos: < 7-800 ng/dL
- 14 anos: < 7-1.200 ng/dL
- 15 a 16 anos: 100-1.200 ng/dL
- 17 a 18 anos: 300-1.200 ng/dL
- 19 anos acima: 240-950 ng/dL
Referência de Níveis de Testosterona Total em Mulheres
- 0 a 5 meses: 20-80 ng/dl
- 6 meses a 9 anos: < 7-20 ng/dL
- 10 a 11 anos: < 7-44 ng/dL
- 12 a 16 anos: < 7-75 ng/dL
- 17 a 18 anos: 20-75 ng/dL
- 19 anos acima: 8-60 ng/dL
Testosterona Livre
- Homens: 9 a 30 ng/dL
- Mulheres: 0.3 a 1,9 ng/dL
Testosterona Biodisponível
(Valores de referência não foram estabelecidas para pacientes com menos de 16 anos de idade)
Homens
- Até os 19 anos: valores não estabelecidos
- 20 a 29 anos: 83-257 ng/dL
- 30 a 39 anos: 72-235 ng/dL
- 40 a 49 anos: 61-213 ng/dL
- 50 a 59 anos: 50-190 ng/dL
- 60 a 69 anos: 40-168 ng/dL
- 70 anos ou mais: não estabelecido
Mulheres (não-ooforectomizadas)
- Até os 19 anos: valores não estabelecidos
- 20 a 50 anos (em estrogênio oral): 0.8-4,0 ng/dL
- 20 a 50 anos (não em estrogênio oral): 0,8-10 ng/dL
- 50 anos ou mais : valores não estabelecidos
(referência: http://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/83686)
Agora se você quer conhecer um pouco mais desse universo da testosterona veja também estes artigos que postei aqui no blog:
- 8 Verdades sobre Testosterona
- Como Aumentar a Testosterona Naturalmente – Seu Guia Definitivo
- Testosterona Baixa em Jovens – O Risco para a Saúde
- Como a Testosterona Afeta a Queima de Gordura e a Perda de Peso
- Testosterona Livre
- Aumento de Testosterona – Como fazer?
Recomendo
Tenho certeza que esse artigo já te ajudou muito a esclarecer o que é testosterona livre e a diferença entre a testosterona livre e testosterona total.
Mas se você quer dar uma acelerada no aumento da testosterona de maneira completamente natural e sem contra-indicações, eu recomendo seguir um guia, o Método Ultra T
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Entretanto se você não treina, o aumento de testosterona no seu corpo vai te dar aquele empurrãozinho na sua vida sexual.. que beleza hã?
Mas preste atenção, não existe milagre ok?
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